断り方 上手

日本人は基本的に「ＮＯ」とはっきり言うのが苦手な民族です。

とは言え、お誘いを断らねばならない場面も出てきます。

実は私は長い間、「ＮＯ」が言えないでいました。

キチンと上手にいえるようになったのは、ほんの３～４年前からかと思います。

正直言って、「ＮＯ」が言えるようになっただけで日々のストレスは5分の１

くらいに減りました。

以前は「ＮＯ」が言えないばっかりに、「ＮＯ」を言わなければならない場面を極力

無意識に避けてきました。それだけの事にどれほど気を使っていたことでしょうか。

こうしてかなり苦労と工夫と勇気を駆使し、ようやく、やっとの思いで「ＮＯ」が

いえるようになったのです。

格好よく、スマートに「ＮＯ」を言うコツ。それも発見しました。

まず、お誘いを受けたときには、一端、誘ってくださった事に感謝を伝えるのです。

そしてその後、「でも残念ながら」と断りの言葉を添えるといいようです。

もしも笑顔でサラッと断れたなら、かなり格好いい、という事にも気付きました。


人は傷付いた時、２つの反応を示します。

１　キレる。（怒りが相手に向く）

２　落ち込む。（怒りが自分に向く）

つまりですね、いきなり「残念ながら…」とお断りの言葉を告げてしまうと、相手のかたは

告げた私に対して苦々しい思いを残すか、あるいは「嫌われてるのかな…」と

自己嫌悪してしまうのです。

まず最初に「ありがとうございます！」と告げて、そしてその

後に「でも残念ながら…」と付け足す形だと、相手のかたは気分を害しません

から、私は相手のかたから好印象を持ち続けてもらえます。

（これを心理学の世界では、イエスバット方式と呼びます。）

この方法に気付いてから、ようやっと断る事が怖くなくなりました。

うまく断ることができたら、苦痛を感じることも少なくなります。




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